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两宝妈妈吐血整理,孕期食品都有哪些?

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Iherb上好吃的还是挺多的,而且美国对食品的把关也很严格,吃货妈妈们可以大胆放心的选择啦,推荐几款个人比较喜欢的东东
1、蜂蜜
Y.S ECO BEE FARMS A级蜂蜜
塑料瓶的包装 运输途中不易碎,蜂蜜呈固体状的,味道没有国内的那么甜,淡淡的甜味,孕期润肠通便用用的;有人说快生的时候加快能加快产程,这个仁者见仁哈。 麦卢卡100%天然有机原生蜂蜜
小贵,但是买的人很多,质地浓稠,源自新西兰,据说肠胃不好的人、有胃溃疡吃的很养胃。物超所值。貌似买给父母吃的比较多,孕期吃了肠胃也觉得很舒服。

2、麦片
超级蔓越莓樱桃杏仁麦片
Dorset Cereals的麦片都很实在,真的很多果仁在里面的,加点牛奶在微波炉里面热个3分钟拿出来香喷喷的,喝起来口感很好,果仁和牛奶的完美融合。 Dorset Cereals, 浆果和樱桃麦片
这个口味也不错,目前就吃过这个牌子的这两周麦片,喜欢。
Cascadian Farm, 杏仁巧克力有机燕麦
这个是推荐的人比较多,我觉得孕期对口味的要求比较高,选这种带有果仁的营养更全面。而且粗粮纤维也比较丰富,糖分比国内的要低。

3、干果(杏仁、葵花籽、核桃仁、黑芝麻等)
Now foods天然原味杏仁
这种美国大杏仁完全可以吃,发苦的小杏仁孕妇不能吃哦,记住哈。无盐配方,杏仁很大一粒,我用来打豆浆吃,有时候弄点酸奶、弄个牛奶炖蛋上面放点杏仁,比较有赶脚。 Now foods盐焗杏仁
这个比上一款要畅销,咸味不明显,清脆可口,作为吃货很快就会吃完。
Now foods原味葵花籽仁
也是无盐配方,很大一包,价格还便宜的很,老公说太划算了。富含有益纤维和维生素E,平时每天抓一小把来吃,有机认证的产品吃着放心。
Now foods 核桃仁
算下来这个比在国内买核桃划算,不用敲了,都是果仁,吃起来方便多了。
Eden Foods, 有机红藜
Now foods有机认证白藜
Alter Eco有机贵族红藜
我也是看论坛上有孕妈提到这个才去看看iherb有没有这东西,目前买了三种(据说红藜比白藜营养更高),一般我会泡上几小时然后和米饭一起蒸,或者煮粥,或者煮熟了拌上水果沙拉吃。味道一般,重在营养。恶补了一下藜麦的知识,才发现这货真的太强大了——"藜麦蛋白含量高于大多谷物,但其蛋白的质量更为出众。 蛋白质由氨基酸构成,其中有八种是儿童和成人的必需氨基酸。与每日矿物质建议摄取量相比,藜麦的铁、镁和锌含量尤其高,而缺铁是最常见的营养缺乏症之一。"
如果你觉得单买一种太单一了,iherb上也有很多混合果仁的食品,对于选择困难症的童鞋比较实用啦。

4、羊奶粉
Meyenberg 每恩宝脱脂羊奶粉、每恩宝全脂羊奶粉
羊奶粉的吸收比较好,而且对于对牛奶过敏的妈妈比较实用。不过羊奶都有股膻味,能接受的妈妈很值得一入,我对这味是能接受的,就是喝的生羊奶的味道。
Mt. Capra羊奶粉
这款的味道比上两个要淡一些,口感比较好,老少咸宜。一岁以上的宝宝也能喝的。

6、小零食
小零食太多了,基本上是每单必买,看订单重量还有多少顺便捎带一两样零食。就不一一介绍了,一般我是看销量比较高的就拿下试试。有的很惊艳,也有的一般,我买的巧克力、果酱、水果干还有糖果比较多。
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