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电子书是人类进步的电梯,但发光屏幕伤眼?

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书籍是人类进步的阶梯,电子书就是人类进步的电梯。
的确,在电子屏幕上阅读的电子书资源更丰富、更经济。10年前伍教练还经常去图书馆、逛地摊搜刮英文小说和专业书,是北大人大周末书市、北大图书馆、广州图书馆的常客。现在我连图书证都注销了,因为网络上的电子书资源早就秒杀图书馆的书库——哪个图书馆能比得上战斗民族的150万本免费电子书下载站(http://gen.lib.rus.ec/)?在使用体验上,我们不需要再携带纸张书,只需在智能手机、平板电脑上就能读书。我特意用精密仪器称了一下家里两台10吋平板电脑与两本32开纸张书的重量:

可以说现在的超薄平板电脑的重量已经下降到主流畅销书的水平,比很多大部头专业书轻很多,更不用说更轻便的手机了。

在阅读体验上,电子书比纸书更方便、更有效率,电子词典、云储存、云书签、笔记分享等功能大大降低读英文原著的门槛——过去这是英语学霸的特权,现在科学技术让每一个中国学生都有机会像英语母语人士那样自由阅读。

新事物、新技术总是有拥抱接受的人,也有抵制质疑的人。例如,至今仍有食古不化的英语老师拒绝电子词典,自己不用也不让学生使用。对于电子阅读的新浪潮,很多人认为发光屏幕会伤害眼睛视力。用眼时间长,不自觉减少了眨眼,出现眼部不适是正常反应,但造成近视等损害尚未有定论,例如有很多研究发现说了很多年的"用眼卫生"跟近视未必有因果关系。无论读发光屏幕还是纸张书,现在的问题是"长时间阅读发光电子屏幕(主要指LED或LCD),会不会比长时间阅读纸张书更加不好?是否会造成眼球器质性病变?视力功能损害?"

伍教练虽然是医学专业出身,但毕竟不是眼科医生(临床应用)或者科学家(基础研究),就上网搜集这方面的信息。首先是不能预设立场——我喜欢电子产品,支持技术进步,但也不希望自己或者学生的视力受损,真的有害的话就要注意防护。但是,"屏幕伤眼"的主张需要科学研究证据支持。

截至目前,在看过许多资料之后,伍教练纵然做不到"荟萃分析",但已经大致可以放心:看手机平板没什么大害,看书多了眼睛有点涩而已,跟以前看纸张书差不多吧,所谓有害的蓝光也是能量不足以构成实质性损害。以后发现有害怎么办?远期累积伤害老来暴盲怎么办?我认为"发现了再说",应该根据目前的认知做出最理性的判断。可以参考人类看电脑屏幕已经几十年的事实,最多也就是发现所谓CVS而已,看手机平板不用多虑。(这个问题有点类似"转基因三代不育"哈。)

很多人追捧使用电子墨水(E-Ink)显示技术的Kindle,认为不发光能保护眼睛。伍教练曾经试用过Kindle,发现显示延迟非常严重,个人阅读体验糟糕,而且其他多媒体功能弱爆,随身多带这个设备有点累赘。至少有一个透析学员反映,Kindle的屏幕有"频闪",读书很容易视觉疲劳。当然,有很多人喜欢Kindle的阅读体验,用来透析完全是OK的,只不过在英文图书资源、电子词典等方面的解决方案不要来问伍教练啦,因为我只有苹果安卓的手机平板。
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